آلية للتدريب على التنفس لخفض ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المزمن، إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، من فقدان البصر إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية. لهذا السبب، يتم توجيه المرضى لتعديل نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة بشكل أكبر. وإذا لم يؤد ذلك إلى حل المشكلة، يتم وصف الأدوية.
وجد فريق من الباحثين أن تمارين مقاومة التنفس يمكن أن تخفض ضغط الدم مثل بعض الأدوية و / أو التمارين.
يتضمن التدريب التنفس بواسطة جهاز صغير يسمى تنفس الطاقة (POWERbreathe)، ويجرى كل يوم لعدة دقائق. يجبر الجهاز المريض على استخدام عضلات تنفسه لدفع وسحب الهواء من خلاله، مما يجعله أقوى. ووجد الباحثون أن هذا يقلل من ضغط الدم.
تم استخدام الجهاز لعدة سنوات كوسيلة لمساعدة الرياضيين والمغنين والأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلات الرئة.
وجد الباحثون بالتجربة أن التغيير مهم، بقدر ما يراه بعض المرضى مع الأدوية. ويقترحون أن مثل هذا التدريب يمكن أن يستخدمه المرضى من جميع الأعمار غير القادرين على ممارسة الرياضة لخفض ضغط الدم.